時間匆匆流逝，留不住的就是容顏，肌膚的日漸衰老讓我們整個人都不好了，女生可是很在乎這這個問題的，今天美妝廠家歐泉生化就教你們從三個方面來判斷你的肌膚是否衰老，這樣也能夠提前做好預(yù)防工作。

  一、 頻繁掉發(fā)

  女生腎氣旺盛的時期是21、22歲左右，25歲之后，就開始慢慢衰退，表現(xiàn)為頭發(fā)不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發(fā)掉落量明顯多于從前。如果早上起床后會眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的臟東西，功能正在減退中。

  解決方法：為防止過早出現(xiàn)腎虛，女生可以采取養(yǎng)生食補(bǔ)的方法，多鍛煉身體，冬季的時候可以大補(bǔ)一下，多吃一些有助補(bǔ)益腎陰的食物，例如山藥、枸杞就是很好的滋補(bǔ)食品。

  二、容易受傷

  跟男生相比較，女生更容易受傷一點(diǎn)，一旦哪個部位受傷就得很久才能恢復(fù)，因為女生的髖部比較大，各個關(guān)節(jié)的韌帶要承受更大的作用力，而女生的韌帶天生就比男生脆弱得多。

  解決方法：每天起床后可以做做全身的伸展動作，能讓我們?nèi)淼募∪庑褋恚€可以柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運(yùn)動均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓我們的腿變長。

  三、肌膚狀態(tài)變差

  在長期熬夜加班之后，我們可以觀察自己的肌膚狀態(tài)，如果臉頰部位出現(xiàn)過多斑點(diǎn)，不僅有可能預(yù)示著你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預(yù)示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

  解決方法：生活中多吃粗糧、動物的內(nèi)臟、維生素C的食物，維生素C主要就是蔬菜水果中補(bǔ)充，含量豐富。